トレーナーのyuです。株式会社Holos Lab . Fascial Approach Seminar主催の「原始反射統合セミナー」に置いて、エクササイズ編の講師を担当させて頂きました！

原始反射って何？

赤ちゃんのころ、手のひらを触るとギュッと握り返したり、大きな音にびっくりして手を広げたりする動き——といった神経の反射です。

本来は成長とともに自然と「見えなくなる」ものなのですが、発達の過程で残ったままだったり、大人になってからも怪我・ストレスなどによって、また表れてくることがあります。

それが実は、身体の不調と合わせて

・注意が散漫になりやすい
・イライラしやすい
・完璧主義になってしまう

などといった、心の不調につながっていることがあります。

今の状態が「悪い」わけではありません。

大事なのはそこではなく、身体へのアプローチで神経系に働きかけられるということ。

今回のセミナーでは、子どもには「運動遊び」、大人には「エクササイズ」という形で、それぞれに合ったメニューをご紹介しました。

身体を動かすことで、気になる不調が改善されるだけでなく、自信や主体性、前向きな気持ちまで引き出せる——そんな可能性を、たくさんの方に感じてもらえたらうれしいですね！

そして、私自身もクライアントさんの事を思いって学びを深める受講生の皆さんにも刺激を受けました！

良い時間を過ごせました。